FİT MENÜ

Kabaklı Diyet Çorba Tarifi İçin Malzemeler

• 3 adet kabak
• 1 adet soğan
• 3 diş sarımsak
• 5 dal maydanoz
• 1 adet domates (domates sosu da olabilir)
• 2 su bardağı süt
• 3 su bardağı su
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 yemek kaşığı zeytin yağı

Kabaklı Diyet Çorba Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Kabak, soğan, sarımsak, maydanoz ve domatesi (ben domates sosu kullandım) çok ince olmayacak şekilde doğruyoruz tencereye alıyoruz.
2. Üzerine süt su ve tuz ilave ederek orta ateşte pişiriyoruz.
3. Hiç bir pürüz kalmayacak şekilde blendır ediyoruz.
4. Çok katı olduysa biraz daha su ekleyip kaynatabilirsiniz. afiyet olsun.

Diyet Makarna Salatası Tarifi İçin Malzemeler

• 1 su bardağı tam buğday makarna (ya da kepekli)
• 3 yemek kaşığı yoğurt
• 2 yemek kaşığı mısır
• 1 adet kırmızı biber
• 1 adet salatalık turşusu
• 4-5 adet zeytin
• Bir tutam maydanoz
• Bir tutam dereotu

Üzeri için:

• Mısır, nane, pul biber, kekik

Diyet Makarna Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Makarnaları, kaynar suda yumuşayana kadar haşlıyoruz.
2. Soğuduktan sonra, çırpılmış yoğurtla karıştırıyoruz.
3. İçine ufak ufak doğradığımız diğer tüm malzemeleri ekleyip, güzelce karıştırıp servis ediyoruz.

Afiyet olsun :)

Şekersiz Pekmezli Cookie Tarifi İçin Malzemeler

• 1 yumurta
• 1/4 (çeyrek) su bardağı pekmez
• 1/2 (yarım) su bardağı tahin
• Yarım çay bardağı kakao
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• 1 çay kaşığı vanilin

Şekersiz Pekmezli Cookie Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Öncelikle yumurta ve pekmezi çırpın daha sonra kalan tüm malzemeyi ekleyin hafif akışkan bir hamur olucak.
2. Kaşık yardımıyla aralarında boşluk kalıcak şekilde fırın tepsisine koyun.
3. 180 derece 10 dk pişirin.